#кашмирскийшиваизм Немного теории \ истории КШ, кому интересно знать всё досконально. В Кашмирском шиваизме путь к осознанию Освобождения \ (Щивы) делится на четыре уровня (четыре «упайи». Упайя значит «метод» или «средство», фактически- йога, в том смысле как «хатха-йога», «мантра-йога», Это разные пути к одной цели). Анавопая (уровень тела и внимания в теле) — путь индивидуальных […]

Сегодня записал небольшой ролик, в нём: — Первый ролик -Беседа о практиках пранаямы и медитации на курсе (около 10 минут), Если вы опытный практик йоги, стоит пропустить первый ролик и сразу открыть второй ролик, там сразу занятие, без объяснений. Что внутри:— Практика пранаямы (около 16 минут):* Капалабхати (300)* Полное йовскогое* Уджайи* Уджайи + Ом-чантинг (в