ЗАЩИТИТЕ
себя и своих близких от болезней этой зимой

Когда: с 1 декабря 2020 по 1 марта 2021
Где: удалённый и онлайн курс

Все 4 холодных месяца зимы занимайтесь онлайн с опытным инструктором, укрепляя иммунитет в условиях пандемии SARS CoV-2 (Ковид-19).

ЗАЩИТИТЕ
себя и своих близких от болезней этой зимой

Когда: с 1 декабря 2020 по 1 марта 2021
Где: удалённый и онлайн курс

Проблема ОРВИ - острых респираторных вирусных инфекций, знакомая всем в РФ с детства, недавно вышла на новый уровень. Должна эволюционировать и наша поддержка своего здоровья. Как укрепить "иммунитет" в условиях пандемии SARS CoV-2 (Ковид-19) - то есть, укрепить общее здоровье этой зимой? Поможет этот онлайн-курс, основанный на данных медицины, Аюрведы, Йоги, натуропатии. Курс не предназначен для лечения Ковид.
Кратко о курсе
4 самых холодных месяца вы ежедневно по 20-60 минут будете делать штучно подобранные упражнения йоги, дыхательные и двигательные практики. Курс доступен с телефона или компьютера.
Чистки
Нельзя налить воду не только в полную чашу, но и в грязную. Предварительно, мы очистим организм по йоге. В условиях сегодняшней экологии города и качества продуктов, чистки необходимы в том или ином объёме всем людям без исключения. Будем делать только мягкие и безопасные чистки (ничего "по Малахову").
Йога
Хатха-йога укрепляет сердечно-сосудистую, опорно-двигательную, пищеварительную, а главное, гормональную систему. При условии, что техники корректно выполняются и правильно подобраны. Мой опыт более 20 лет в йоге и подготовка инструктора по фитнес позволит включить в нашу программу также лучшие общеукрепляющие упражнения фитнес, чтобы нам не потолстеть и не ослабнуть на карантине.
Пранаяма
Традиционно часть йоги, в наши дни Пранаяма часто игнорируется, а ещё чаще - эти упражнения делают просто неправильно, и они приносят только вред, а не пользу. Мой опыт обучения у Гуру йоги Smriti Singh и Ракеша Пандея в Индии позволит дать вам только эффективные дыхательные практики йоги, и скомпоновать их для максимальной пользы. Пранаямы очистят ваши лёгкие от городской пыли, устранят застои в нижних частях лёгких, настроят клетки тела на более эффективное управление питательными ресурсами для здоровья и добрости.
Медитации
"Кузя - лучший друг Алёнки", а стресс - лучший друг Ковида. И худший враг удалёнки... Мы будем ежедневно делать короткие расслабляющие психику медитации (имею сертификат профильного образования по Йога-нидре). "Сохраняй спокойствие и делай полезные упражнения для здоровья" - под таким девизом у нас пройдут занятия.

Ведущий курса

Намастэ! Меня зовут Алексей Соколовский, сертифицированный преподаватель йоги, экзаменатор с правом выдачи сертификатов. Преподаю йогу с 2009 года

Курс "Антивирус"

Пройдите удалённый курс укрепления здоровья, чтобы пережить эту зиму
Тариф ЛЁГКИЙ

Доступ ко всем ОСНОВНЫМ материалам без видео на 4 месяца.

Возможность задать свои вопросы ведущему (без проверки видео, фото) на живых занятиях и вебинарах в общем чате (вебинары 2 раза в месяц, всего их будет 8).

Стоимость 2.500 рублей на 4 месяца в предпродаже до 1 декабря.
2500 рублей
ХОЧУ ЛЁГКИЙ
Тариф "ОСНОВНОЙ"

Доступ ко всем ОСНОВНЫМ и ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ материалам (включая все видео-материалы) на 4 месяца.

Живые занятия и вебинары + можно задавать свои вопросы и получать ответы, а также получать комментарии на ваши видео и фото от автора-ведущего курса в закрытом общем чате группы (скорость ответа до 2х дней).

Стоимость 4.500 рублей на 4 месяца
4500 рублей
ХОЧУ ОСНОВНОЙ
Тариф "ПЛЮС"
Доступ ко всем ОСНОВНЫМ и ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ материалам (включая видео) на 1 год

Плюс составление персонализированной программы занятий техниками курса с учётом текущего состояния здоровья и целей (формат: 3 индивидуальных онлайн-консультации + методичка практик на ближайший месяц в течение 3х месяцев).

Плюс расширенная поддержка ведущим в формате вопрос-ответ

Плюс проверка видео или фото выполнения упражнений

Поддержка в общем чате либо на приватном канале связи один на один (скорость ответа – до 2х дней) в течение 4х месяцев.

Стоимость 14.500 рублей за 4 месяца VIP тарифа курса + ещё 9 месяцев доступ к онлайн-архиву уроков и ко всем обновлениям курса.
14500 рублей
ХОЧУ ПЛЮС
Контакты:
Алексей Соколовский
сертифицированный инструктор хатха-йоги,
сертифицированный персональный тренер фитнес йоги
WhatsApp/Telegram: +7(926)253-7-911
Email: alex@yoga-doma.online

ВНИМАНИЕ: К ЗАНЯТИЯМ НА ЭТОМ КУРСЕ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Давайте дружить в соцсетях:
Left
Right
Мои достижения
✔️ Прошёл обучение Хатха-йоге и традиционной Кундалини-чакра-йоге в Индии (г. Варанаси) в 2006—2009 гг. под руководством традиционного Гуру: Smriti Singh
✔️ Продолжил обучение в Сатьянанда-йога центре (Neyadham, Керала, Индия)
✔️ Прошёл преподавательский курс продвинутых практик асан, медитации, пранаямы и Шаткармы в PIYF - Patanjali International Yoga Foundation (г. Ришикеш, Индия)
✔️ Обучался йоге, медитации и Рэйки у Реализованного Мастера йоги Ghosh (Суринам).
✔️ Прошёл курс Шаткарм у д-ра Йогираджа Ракеша Пандея (г. Варанаси, Индия)
✔️ Получал консультации по мантра-йоге и медитации у д-ра Вагиш Шастри (г. Варанаси) - учитель мантра-йоги певицы Мадонны
✔️ Йога-журналист, блоггер: написал более 600+ статей для 100.000+ читателей
✔️ Написал 3 книги: "Йога-до", "21 шаг к тантрическому сексу", "108 практик для счастья"
✔️ С 2013 года провёл 32 йога-семинара за границей: Индия, Непал, Тибет
✔️ Испытал Пробуждение в Таиланде в личном ретрите
✔️ Работал в Совете при Президенте РФ (подготовка научных докладов по вопросам развития науки, м.н.с.)
✔️ Работал для сайтов: VEGETARIAN, Yoga Journal, Yoga Secrets
✔️ Полное самообеспечение йогой с 2006 года, не работаю по другим специальностям. Путешествую по Азии на средства от йоги.
✔️ Личный блог: my-yoga.ru