"Приветствие гвоздям" - бодрящая практика (15 мин.)
Разминка и короткая бодрящая сессия на гвоздях - лучшее начало дня!
В эту сессию входит:
* разминка стоя (без гвоздей)
* короткая сессия на гвоздях (доска не только для вида на видео :)
* дыхательная разминка на гвоздях (Вайвейшен)
* практика "заземления" и возвращения в нормальное состояние ума после гвоздей
Приглашаю попрактиковать вместе под это видео, и, конечно, провести такую сессию вашим клиентам-начинающим!
Направление\воздействие этой тренировки:
* бодрящая
* для старта на гвоздях (в помощь новичкам)
* для антистресса\релаксации вечером после работы
* подходит для практики на свежем воздухе