"Приветствие гвоздям" - бодрящая практика (15 мин.)

Разминка и короткая бодрящая сессия на гвоздях - лучшее начало дня!

В эту сессию входит:

* разминка стоя (без гвоздей)

* короткая сессия на гвоздях (доска не только для вида на видео :)

* дыхательная разминка на гвоздях (Вайвейшен)

* практика "заземления" и возвращения в нормальное состояние ума после гвоздей


Приглашаю попрактиковать вместе под это видео, и, конечно, провести такую сессию вашим клиентам-начинающим!


Направление\воздействие этой тренировки:

* бодрящая

* для старта на гвоздях (в помощь новичкам)

* для антистресса\релаксации вечером после работы

* подходит для практики на свежем воздухе