КУРС "ЙОГА НА ГВОЗДЯХ"
Противопоказания и показания к практике на доске садху (на гвоздях)
ПРИМЕЧАНИЕ: Эту информацию, по этическому кодексу терапевта, мы обязаны донести до клиента ДО начала работы на доске.
«Величайшей ошибкой в лечении болезней является то, что есть врачи для тела и врачи для души, но одно неотделимо от другого… Там, где целое чувствует себя плохо, часть его не может быть здоровой»
(Платон)
Рассмотрим, при каких состояниях гвоздестояние противопоказано до возвращения к норме.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к гвоздестоянию:

* аутоиммунные заболевания
* болезни сосудов, в т.ч. рассеянный склероз,
* сильно повышенное или пониженное артериальное давление,
* хронические болезни сердца (ишемическая болезнь, тахикардия, аритмия, и т.п.)
* инфекционные заболевания и простуда в активной стадии (с повышенной температурой тела выше 37 С)
* ВИЧ (при ВИЧ полезны медитации и Йога-нидра, а не вот это вот)
* Sars Cov-2 («Коронавирус») в активный период (с повышенной t тела)
* кожные заболевания ног (псориаз, грибок и т.п) или ранки на стопах*
* острые комплексные пищевые расстройства (булимия, анорексия)
* камни в почках, камни в желчном пузыре, печени;
* злокачественные опухоли, жировики, значительные новообразования;
* хронические головокружения и астенические состояния;
* астма любой этимологии;
* диабет любого типа (только врач знает, какая может быть реакция);
* тяжёлые заболевания и инфекции крови, химиотерапия при раке;
* эпилепсия, шизофрения и другие психические и хронические нервные заболевания;
* беременность на любом триместре (может быть выкидыш);
* алкогольное или наркотическое опьянение (24 ч) (может быть обморок);
* голодание, неполноценное питание, инсомния (может быть обморок).

Внимание: варикоз НЕ является противопоказанием, хотя он тоже «на ногах».
Рассмотрим, при каких состояниях гвоздестояние особенно полезно:

ПОКАЗАНИЯ к гвоздестоянию

Гвоздестояние может быть рекомендовано (с разрешения врача*) при:

* Лёгких поведенческих пищевых и других расстройствах и для избавления от вредных привычек (ожирение, стрессовое недоедание вне анорексии, как дополнительная поддержка при лечении алкоголизма и табакокурении, повышенной тяге к сладкому, кофе, игромании, и т.п.)

* В период выздоровления после многих заболеваний (минимум через неделю после спада жара), в послеоперационный период (когда прошло более 6 мес.)

* При общей «зашлакованности» организма, каловых твердынях в ЖКТ,

* Но наибольшую пользу гвоздестояние приносит физически и психически здоровым людям, чтобы стать ещё здоровее. Чтобы быть энергичней, когда надо (с утра, во время тренировки, работы и т.д.), а когда пора (вечером, в период отдыха) – быстро расслабляться и входить в состояние восстановление внутренних – психических и физиологических – резервов.

Гвоздестояние обычно не требует разрешения врача для практики здоровых людей для повышения общего тонуса организма.

При возникновении любых сомнений, лучше всё-таки получить согласие лечащего врача клиента: гвоздестояние мало изучено западной медициной, и остаётся до известной степени экспериментальной практикой: с радостью ждём первых кандидатских и докторских в этой области от наших выдающихся специалистов.

Гвоздестояние всегда проводится в безопасных и комфортных условиях, через некоторое время после еды, в хорошо проветренном помещении или на улице (в одежде по погоде).

Возникновение любых остро неприятных ощущений (кроме собственно гвоздей под стопами) или дурнота, тошнота, избыточная потливость ("пот льёт градом") - сигнал к прекращению сессиии и обращению за советом к эксперту.
ПОЛЬЗА ОТ ГВОЗДЕЙ? - РАЗНАЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ЛЮДЕЙ

Для получения массажного, бодрящего эффекта и профилактики варикоза лодыжки, достаточно стоять каждый день по 5 минут (можно суммарно за 2-5 сессий), доска может быть любой (в т.ч. 9мм).

Для достижения "пранического" (катарсического) эффекта - мощного эмоционального подъёма и прорабтки травматического материала на гвоздях, применятся - когда есть запрос на достижение катарсиса - доска 10-12 мм (для начинающих), время сессии 15-60 минут, закрыв глаза и неподвижно, для усиления эффекта применяются разные типы дыхания, в т.ч. связанное (холотропное) дыхание или дыхание Вайвейшен (мощный вдох, расслабленный выдох).

Другие цели, которых можно достичь на гвоздях:
* поработать со своими страхами, нерешительностью, робостью и т.п.
* полезное воздействие узконаправлено на какую-то одну систему организма или даже один орган
* просто из любопытства
* для избавления от стресса, бессонницы
* как вспомогательная практика при избавлении от лишнего веса
* как МФР для спортсменов-любителей и профессионалов.

Подробнее о "праническом" (психотерапевтическом) уровне воздействия гвоздей см. раздел ПРАКТИКИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ.