* Упражнение "Лев" (Симхасана) - со звуком "А-а-а!". 5-20 раз (1-5 минут). Противопоказания: повышенное давление, повышенное глазное давление и болезни глаз, болезни горла и в целом уха-горла-носа в активной фазе, жар (повышенная температура тела), беременность, нервные и психические заболевания.