КУРС "ЙОГА НА ГВОЗДЯХ"
Выбор музыки для сессии
Для сессии на гвоздях, особенно если вы только начинаете практики, нужно выбрать энергичную, бодрящую, вдохновляющую "на подвиги" музыку.
Это не должна быть успокаивающая, расслабляющая мызыка - как "музыка для спа" или "звуки природы". Такая - пригодится чуть позже, когда вы начнёте легко стоять по 10+минут.

Поделюсь плейлистом, под который стою на гвоздях сам (периодически обновляется).

Естественно, вы можете составить свой плейлист, или выбирать музыку под настроение, разную. Главное - чтобы она была энергичной!

Ещё пара вариантов для того, чтобы точно простоять первые 3-5 минут, не сбежав с доски:

1. Фитнес-микс (мой любимый для фитнес- и для гвоздей тоже!) - потом пригодится также для проработки планов и намерений, обидок.

2. Эпично-героический микс - (может пригодиться и после преодоления 5 и 10 минут для очищения глубоких обид или провалов)

3. Ну а под этот короткий трек все. кому за 30, готовы вообще хоть в огонь, хоть в воду (4 минуты). Настраивает на ВНЕЗАПНЫЙ ПОДВИГ: