КАК ВОЙТИ В ЯДРО «ПОТОКА»?

Сегодня модно говорить о «потоке». Но поток – это размыто. Когда всё складывается более-менее как надо, уже можно говорить о потоке. Поток – широкий. Мне ближе термин – «ядро» (the Core).

Перед прыжком в пропасть нагваль Дон Хуан Матус дал Карлитосу загадочное обещание – «Встретимся под куполом». Можно гадать, где это и что это, но для меня путь к «куполу» точно лежит через Ядро.

Не только в йоге, и не только для меня. Все мы – обычно бессознательно – ищем чего-то. Обозначая это как гармонию, как любовь, как успех, как благополучие, как ощущение «я живу». Но когда хорошенько притрёшься в этом состоянии, можно разглядеть детали.

Я пробовал самые разные практики: йогу, тантру, дыхательные, а теперь гвоздестоянием увлёкся. Гвозди отлично помогают войти в «Ядро» (за счёт «бонуса» боли). Но «есть нюансы».

– Как сделать практику Самопознания так, чтобы сработала? – ключевой вопрос для многих

В условиях, когда ИНФОРМАЦИЯ о практиках – включая те, что делал Будда – широко доступна, не секретна, и эти практики стали «доступны, как проститутки» (цитата из Вед) – вопрос не в том, «что делать». А – «КАК делать».

Прочитать или послушать лекцию о практике может любая кухарка, но впечатляющие результаты получают – единицы.

– Что будет, если не имея опыта концентрации внимания, пытаться делать практики из «Виджняна-Бхайрава Тантры»?

– А что будет, если «просто» встать на гвозди, если низкий болевой порог?

– А если мы начнём делать суфийские кружения, хотя тело полно г…на, а ум – зависти и злобы?

Гоночный болид – не Гольф с автоматической коробкой, и польза поездки – не очевидна.

Несколько полезных лайфхаков – и для постановки на гвозди, и для выполнения любых мощных и прямых техник – делаем мощные, прорывные практики. Сначала осваиваем эти техники отдельно и делаем "своими", а потом делаем их на гвоздях:

+ дыхательная практика "Вайвейшен",

+ «Рефлекс оргазма» по Вильгельму Райху (несмотря на несколько странное название, техника эта не "про секс", а про снятие зажимов в области таза, хотя это и имеет косвенное отношение к фригидности и другим смежным проблемам "с сексом"). в общем, детей можно "от экрана не убирать"))

МЕДИТАЦИИ ДЛЯ УСТАНОВЛЕНИЯ КОНТРОЛЯ НАД УМОМ:
+ Медитация наблюдения потока мыслей
+ Медитация ускорения потока мыслей
+ Медитация замедления потока мыслей

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ:
- дыхание Уджайи ("Дыхание победителя"),
- Анулома-вилома пранаяма (Попеременное дыхание),
- Нади Шодхана пранаяма (Детокс-дыхание),
- Капалабхати-пранаяма (Очистительное дыхание),
- Бхастрика-пранаяма (Дыхание кузнечных мехов),
- задержка после выдоха (Бахир-кумбхака),
- задержка после вдоха (Антар-кумбхака)
и др.