Несколько разминочных упражнений для лучшей сессии на гвоздях.

- Как расслабиться на гвоздях? - в этом вопросе важно расслабление плеч, рук, верхней и нижней части спины, шеи и затылка. Эти задачи решает показанная на видео разминка.

И ещё одна разминка: