КУРС "ЙОГА НА ГВОЗДЯХ"
Медитация "Водопад"
Эта 3-минутная медитация помогает успокоить ум и расслабиться. Можно повторять её столько раз, сколько необходимо. Применяй 2-3 раза в день для наилучшего эффекта, стоя, сидя, лёжа, или
стоя на "доске садху"
.