онлайн-школа йоги алексея соколовского
Йога на гвоздях
Курс мастеров гвоздестояния для международной сертификации (60 часов)
Блок 1: Теория для старта
Выбор доски, показания\противопоказания\полезная информация
Вводный урок
Что здесь будет? Как построено обучение? Как проходит сертификация?
Выбор доски
теория
Показания и противопоказания
теория
Гигиена стопы и уход за доской
теория
Типичные ошибки и проблемы на доске
теория
Проба доски
практика
Итоговый тест ПЕРВОГО модуля
тест самопроверки
Как получить максимум пользы от гвоздей?
теория (статья)
Блок 2: Знакомство с доской
Двигательные и дыхательные практики для первичной \ плановой постановки на гвозди. Практики для того, чтобы не "сбежать" с доски.
Разминки и дыхательные.
Двигательная разминка
практика
Упражнение Квадрат
практика
Дыхательная разминка
практика
Варианты постановки на гвозди
практика
Проба доски
практика
Как облегчить сессию новичкам? И чего НЕ делать?
теория
Заминка-релаксация \ медитация
теория и практика
Выбор музыки для сессии
теория
Проверьте освоение 2-го модуля
тест самопроверки
Неподвижное стояние
практика
Короткая разминка перед гвоздями
практика
Короткая сессия - 4 минуты
практика
Блок 3: Йога на гвоздях
Этот практический модуль позвлит чётко выполнять сессию на гвоздях для себя и других, а также углублять трансформационные эффекты сессий.
Порядок сессии - чек-лист до старта
теория
Короткая сессия на гвоздях (до 12 мин.)
практика \ аудиогид
Пример сессии на гвоздях (45 минут)
практика \ запись занятия
Сессия на гвоздях включая разминку (35 минут)
практика \ запись занятия
Сессия на гвоздях с Вайвейшен 21 минута
практика \ аудиогид
Короткая тренировка для студента (10 мин)
практика (видео)
ГвоздеНамаскар (15 мин)
Практика (с гвоздями)
Блок 4: Углубление практики на доске
Предлагаю на этом этапе освоить упражнения для Мастеров, а также получить индивидуальную сессию на гвоздях
Персональная сессия
Специальное предложение
Короткая постановка и переминание
практика
Неподвижное стояние
практика
Вайвейшен короткая сессия лёжа
практика
Капалабхати в планке
практика
Расслабляем спину (разминка)
практика
Продышка на гвоздях на 20 мин.
практика
Блок 5: Медитация на гвоздях
Этот практический модуль поможет углубить практику на доске - себе \ клиентам.
Медитации на гвоздях - 1
Как "войти в ядро потока"?
Медитации на гвоздях - 2
Как "войти в ядро потока" - часть вторая
"Рефлекс оргазма" по В. Райху
практика
Медитация "Водопад"
практика
Мудры для гвоздей - ч.1
теория
Мудры для гвоздей - ч. 2
практика
Мудры для гвоздей - ч. 3
теория (фото)
Медитания "слушания сердца" на гвоздях
практика
Медитания благодарения
практика
Медитация "No Dimensions" - для гвоздей
Практика (с гвоздями)
Блок 6: Полезная информация
Здесь копилка справочной информации и полезные ссылки
ТТТ - терапия триггерных точек (на стопе и голени)
теория и практика
Триггерные точки на ладони
теория и практика
Вопросы "намерения"
теория
Мифы и факты гвоздестояния
теория
Похудение ... на гвоздях?
теория
Партнёрская программа
СКИДКИ НА ДОСКИ
Как гвоздестояние влияет на состояние пран?
теория (статья)
ВНИМАНИЕ!
Вы пользуетесь устаревшей версией сайта. Обновления выполняются и новые уроки на курс добавляются только в новую версию на площадке GetCourse. Свяжитесь с ведущим курса для получения доступа на новую версию курса. С 1 октября доступ на старую площадку будет прекращён.
Спасибо за внимание.
Контакты:
Алексей Соколовский
сертифицированный инструктор хатха-йоги,
сертифицированный персональный тренер фитнес йоги
WhatsApp/Telegram: +7(926)253-7-911 (не звоните на телефон)
Email: [email protected]

ВНИМАНИЕ: К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Ведущий курсов торгует как:
ИП (индивидуальный предприниматель)
Соколовский Алексей Александрович
ИНН - 771410014771
ОГРНИП - 321508100620363
141100 г. Щёлково Московской обл., Заречная 9-33

Давайте дружить в соцсетях:
Мудрец Патанджали - систематизатор современной Йоги


Поддержка студентов: вопросы-ответы осуществляется ежедневно в закрытом чате студентов в Телеграм.


Для связи только по орг.вопросам:
Ведущий курса — Алексей Соколовский, серт. преп. йоги
Telegram \ WhatsApp: +7(926)253-7-911
email: [email protected]