КУРС "ЙОГА НА ГВОЗДЯХ"
"Рефлекс оргазма" на гвоздях
Практика "Рефлекс оргазма по Вильгельму Райху" - снимает напряжение с области малого таза и половых органов, за счёт чего имеет глубоко траснформирующее, антистрессовое, релаксационное воздействие.

Применяется даже в комплиментарной терапии неврозов и секс.расстройств врачами. Даёт мощный импульс "энергии". В классической верссии выполняется в течение около 45-60 минут, фазами по 10-15 минут (статика с кулаками под пятки, статика со ступнями на полу, динамика, медленное сведение-разведение коленей, и релаксация-Шавасана).

В формате на гвоздях время подбирается индивидуально. Долгая Шавасане не требуется. См. видеоролик короткой тренировки в формате "знакомство с практикой", на 5 минут включая короткую Шавасану.
Прана-мудра. Мягко бодрящая практика Применяется до сессии и вовремя сессии на гвоздях:
* Упражнение «Квадрат» - выполняется в динамике (10-30 раз, 1-3 подхода). Самостоятельная целостная разминка - делаем 1-4 и более раз в день, в комфотном ритме - так, чтобы дыхание не сбивалось. См. следующий урок.