Зарядись энергией Йоги - без отрыва от работы и семьи
Йога-ланчи по будням
Каждую неделю: Вторник, Среда, Пятница - с 11 до 12 утра, время московское

Занимаемся сидя:
* разминка сидя (снимает зажимы)
* дыхательные практики (дают бодрость и продуктивность)
* медитация (тренирует концентрацию внимания)

Занятия проходят на вебинарной площадке "StreamYard" (аналог "Zoom").
Участвовать можно из любого города любой страны, и из любого часового пояса.
Стоимость - донейшен по возможностям.

Внеси пожертвование ниже, чтобы зарегистрироваться на ближайшую online-практику. Абонементы будут доступны с октября. Смотри таймер обратного отсчёта до ближайшего занятия (время московское).

Дней
Часов
Минут
Секунд
Мои достижения
✔️ Прошёл обучение Хатха-йоге и традиционной Кундалини-чакра-йоге в Индии (г. Варанаси) в 2006—2009 гг. под руководством традиционного Гуру: Smriti Singh
✔️ Продолжил обучение в Сатьянанда-йога центре (Neyadham, Керала, Индия)
✔️ Прошёл преподавательский курс продвинутых практик асан, медитации, пранаямы и Шаткармы в PIYF - Patanjali International Yoga Foundation (г. Ришикеш, Индия)
✔️ Обучался йоге, медитации и Рэйки у Реализованного Мастера йоги Ghosh (Суринам).
✔️ Прошёл курс Шаткарм у д-ра Йогираджа Ракеша Пандея (г. Варанаси, Индия)
✔️ Получал консультации по мантра-йоге и медитации у д-ра Вагиш Шастри (г. Варанаси) - учитель мантра-йоги певицы Мадонны
✔️ Йога-журналист, блоггер: написал более 600+ статей для 100.000+ читателей
✔️ Написал 3 книги: "Йога-до", "21 шаг к тантрическому сексу", "108 практик для счастья"
✔️ С 2013 года провёл 32 йога-семинара за границей: Индия, Непал, Тибет
✔️ Испытал Пробуждение в Таиланде в личном ретрите
✔️ Работал в Совете при Президенте РФ (подготовка научных докладов по вопросам развития науки, м.н.с.)
✔️ Работал для сайтов: VEGETARIAN, Yoga Journal, Yoga Secrets
✔️ Полное самообеспечение йогой с 2006 года, не работаю по другим специальностям. Путешествую по Азии на средства от йоги.
✔️ Личный блог: my-yoga.ru
Нужен ли коврик для йоги или ещё что-то?
Не обязательно. Главное, устроиться как можно удобнее, чтобы спина не была в напряжении и ты не уставал(а). Можно сидеть в кресле или на стуле. Рекомендую использовать маску для сна для дыхательных и медитативных упражнений.
А мне не будет трудно?
Будет трудно, и очень интересно.
Особая диета
Не ешь за 2 часа до практик и 30 минут после.
А если у меня есть противопоказания к занятиям йогой?
Напиши мне, обсудим alex@yoga-doma.online - Алексей Соколовский.
Технические вопросы, запись
ГДЕ ЗАНИМАЕМСЯ?
Занятия будут проходить на вебинарной площадке StreamYard (аналог Zoom). Открывается трансляция прямо из браузера. Есть также опция включиться с YouTube (без возможности транслировать свой голос и звук, только чат). Включаться в трансляцию можно с любого устройства: с компьютера, с телефона, планшета. Скачивать ничего не требуется. Рекомендую использовать наушники.

ЗВУК И ВИДЕО
С разрешения Ведущего, для того, чтобы задать вопросы или уточнить технику выполнения упражнений, Участникам можно выходить в эфир с видео и голосом (подними руку или напиши в чат - я тебя включу). Участники, включающие своё видео и звук без разрешения Ведущего, удаляются из трансляции.

А ЗАПИСЬ БУДЕТ?
Ссылка на запись занятия высылается каждому Участнику на эл.почту в течение 1 часа после завершения трансляции.
По какому времени начнётся трансляция?
По московскому времени. Если у тебя другой часовой пояс- высчитай, сколько время будет у тебя. В трансляцию МОЖНО заходить и раньше, и позже начала. (Но лучше не опаздывать).
Сколько стоит участие? Платное, бесплатное?
Участие оплачивается по сердцу, в формате пожертвования (доната) любая сумма от 300 рублей.

Внести донат можно без комиссии любой банковской картой РФ (для РФ) или Яндекс-деньгами, здесь: https://my-yoga.ru/donate/

Для оплаты из Украины (фиксированная цена 500 рублей \ 135 гривен), или если есть вопросы по проведению оплаты,
напиши мне: alex@yoga-doma.online - Алексей Соколовский.

Ведущий

Намастэ! Меня зовут Алексей Соколовский, сертифицированный преподаватель йоги RYT-500, экзаменатор с правом выдачи сертификатов преподавателя Йоги. Прошёл обучение в Индии у Гуруджи Смрити Сингх в 2006-2009 годах. Регулярная практика хатха-йоги и медитации с 2000 года, 10 лет преподаю в 5 странах мира, провёл 33 зарубежных йогатура для более 450 человек. 8 лет нахожусь в постоянном путешествии по Азии: Индия, Камбоджа, Тибет, Непал,Таиланд... Преподаю аутентичную индийскую йогу и медитацию онлайн.
Мои достижения
✔️ Прошёл обучение Хатха-йоге и традиционной Кундалини-чакра-йоге в Индии (г. Варанаси) в 2006—2009 гг. под руководством традиционного Гуру: Smriti Singh.
✔️ Продолжил обучение в Сатьянанда-йога центре (Neyadham, Керала, Индия).
✔️ Прошёл преподавательский курс продвинутых практик асан, медитации, пранаямы и Шаткармы в PIYF - Patanjali International Yoga Foundation (г. Ришикеш, Индия).
✔️ Обучался йоге, медитации и Рэйки у Реализованного Мастера йоги Ghosh (Суринам).
✔️ Прошёл курс Шаткарм у д-ра Йогираджа Ракеша Пандея (г. Варанаси, Индия).
✔️ Получал консультации по мантра-йоге и медитации у д-ра Вагиш Шастри (г. Варанаси) - учитель мантра-йоги певицы Мадонны.
✔️ В "прошло жизни" работал в Совете при Президенте РФ (подготовка научных докладов по вопросам развития науки) и в Корпорации ИНКОМ-недвижимость (2000 человек штат сотрудников).
✔️ Выпускник МГУ (2001г.), йога-журналист, блоггер: написал более 630 статей для 400.000+ читателей.
✔️ Опубликовал 3 книги: "Йога-до", "21 шаг к тантрическому сексу", "108 практик для счастья"
✔️ Работаю для сайтов Yoga Journal и Hanuman.ru.
✔️ Участник международных йога-конференций AVATAR 2017 и Carpathian Yoga Fest 2018.
✔️ С 2013 года провёл 33 йога-тура за границей: Индия, Непал, Тибет для более 450 человек с суммарной прибылью более $80.000.
✔️ Полное самообеспечение йогой с 2006 года, не работаю по другим специальностям.
✔️ Преподаю йогу онлайн с октября 2018 года. Провёл более 50 вебинаров\курсов.
✔️ Курирую онлайн курс инструкторов йоги с февраля 2019 года (более 40 выпускников).