Эта практика помогает повысить тонкую чувствительность - к своим истинным желаниям и устремлениям, к своему внутреннему состоянию в внутреннему "голосу".
Уже в первые минуты эта техника успокаивает, "заземляет". Все необходимые инструкции даны в "режиме реального времени" на видео: