Укрепляем ноги и спину


ЗАДАНИЕ: сделайте 3-5 подходов, практикуя прямо под это видео.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ВЫЗОВ: попробуйте работать подходами по 1 минуте по таймеру. Не забывайте про заминку-компенсацию после каждого подхода и расслабление после выполнение нужного количества подходов.