Видео-курс практик для оптимизации состояния YOJ
FAQ
Короткие тренировки по 3-10 минут для бодрости;
Программа для повышения гибкости и защиты от боли в суставах;
Готовый план занятий для бодрости и силы для утра каждое утро;
Анти-эйдж программа – активная защита от старения тела и ума; -

… всё это в одной программе с персональным ведением каждого участника


Делая короткие практики с видео под голос ведущего, вы защищаетесь от болезней, становитесь здоровее, гибче и бодрее.
Йогический образ жизни (ЙОЖ) - это не только и не столько сидеть в пещере на рисе и воде. Сколько делать - и правильно делать! - особые упражнения, дошедшие до нас сквозь глуб веков и претерпевшие ряд изменений, чтобы отвечать запросам времени. Этот курс объединяет традиции Йоги и техники, полученные от Гуру, с современными упражнениями Табата-йоги и фитнес-йоги в единую систему тренировок для вас
ЭТО ВИДЕО-КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:
Практически здоров, но не хватает энергии
Испытываете нехватку физических нагрузок
Ощущает вялость во второй половине дня
Хочет стать продуктивнее и успевать больше
Не хочет посвящаться фитнес по 2 часа в день
Ищет йога-программу, «отжатую» от «воды» и шизотерики
 В курсе YOJ древние техники йоги адаптированы для применения человеком нашей эпохи и проживающего в европейском климате.
Стресс – это незримый враг, который подтачивает самую основу здоровья. Вы жалуетесь на стресс? Есть люди, кто постоянно жалуется на стресс, но при этом систематически - применяя индивидуально подобранные техники - не делает ничего для решения этой проблемы. В этом курсе для вас - готовое решение этой задачи.


Ускоренное старение организма и «расшатанные нервы», нехватка ресурсов тела и ума – закономерное следствие напряжённого режима работы и социальной жизни, вынужденно «новая норма» для многих людей. Курс YOJ скомпенсирует вредный образ жизни и недочёты режима дня и питания.

Если вы чувствуете, что вам бывают нужны передышки в бесконечной гонке к лучшей версии себя и материальному достатку – нет ничего лучше, чем практики йоги и медитация.
Начав проходить этот видео-курс,
уже в первые 2 недели вы ощутите:

Что сил стало больше, вам стало легче вставать и вы легче засыпаете
1
Что вы меньше времени проводите в руминации – не конструктивных мыслях
2
Если был лишний вес, он начал «незаметно» уходить без диет и походов в «качалку»
3
У вас наладилось отличное пищеварение и элиминация его продуктов, пища «стала вкуснее»
4
В голове прояснилось, ум острый и в полностью пробуждённом состоянии, а мир «стал как будто ярче»
5
Ушли или уменьшились «непонятые» боли в шее и пояснице, всё тело как будто стало лёгкоеВы позитивнее и выгоднее для себя и других людей реагируете на новые и стрессовые ситуации
6
Вы позитивнее и выгоднее для себя и других людей реагируете на новые и стрессовые ситуации
7
Перестали искать какие-то новые видео и материалы по ЗОЖ в интернете и взялись за практику с удовольствием и в ментальном спокойствии, с уверенностью в ваших результах
8

КАК ЗАНИМАТЬСЯ ПОД ВИДЕО-КУРС «YOJ»:
По желанию, получаете первичную консультацию с ведущим, на которой с помощью ведущего выбираете 1 из 4х потоков практик:
1. Бодрость и Сила
2. Детокс и профилактика болей в суставах
3. Гибкость и грация
4. Антистресс и долголетие
… либо приобретаете все 4 потока вместе.
Приобретаете курс: 1 поток или все 4ре. Есть вариант рассрочки. Купить курс можно из любой страны мира. Курс отрывается на 3\12 месяцев в зависимости от выбранного тарифа. Тариф потом можно продлить. Ритм занятий – удобный вам.
Заходите в курсовую площадку, где размещён курс. Все уроки вашего потока практик доступны сразу. Вы отрываете программу занятий и можете сразу начать делать первые практики. Упражнения курса доступны на курсовой площадке с компьютера, телефона или планшета.
Если появляются вопросы или вам нужно скорректировать программу тренировок, связываетесь с ведущим в чате курса.
(По желанию) сообщаете ведущемуо ваших практиках, присылаете вопросы и видео, фото на проверку и комментирование.
(На тарифе "ВСЁ") отправляете ведущему запрос на получение консультации \ онлайн-урок каждый месяц.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ В КУРСЕ «YOJ»:
Первичную консультацию с ведущим по здоровью для каждого участника на любом тарифе
70 видероликов йога- и фитнес- практик, дыхательных практик и медитаций (от 2 до 10 минут каждый), разбитые на 4 смысловых блока
Текстовый урок-ключ по каждой практике (под каждое видео) для глубокого освоения техники
Консультации по здоровью, питанию, режиму дня (на тарифе "ВСЁ")
Ответы на вопросы по практикам на курсе (в течение 24 часов)
По желанию, на любом тарифе можно заказать дополнительные персональные онлайн-занятия или консультации с ведущим, услуга платная.
Доступ на курс в зависимости от тарифа на 3\12 месяцев, то же время действует поддержка ведущим и онлайн-занятия и консультации.
Вы получите онлайн-форму (рабочую тетрадь) для контроля прогресса в практиках
Занимаясь на тарифе "ВСЁ" , вы получаете консультацию с ведущим или онлайн-урок каждый месяц.
Если вы выбрали тариф PRO, то пройдя курс вы можете (в любой день, спустя минимум 3
месяца после покупки курса) отправить заявку на сдачу удалённого экзамена (проходит в Zoom и занимает до 1 часа) и в случае успешной сдачи экзамена получить международный сертификат инструктора фитнес-йоги 500 часов от йога-центра Om Yoga Health Society (г. Варанаси, Индия). Лучших выпускников ожидает, по желанию, трудоустройство или партнёрские условия сотрудничества (уточняйте у ведущего)

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ЭТОМ КУРСЕ?
Какие практики входят в курс (методология и практика на видео):
Асаны хатха-йоги

Упражнения фитнес

Упражнения Табата-йоги

Медитации

Дыхательные упражнения йоги

Авторские практики от ведущего

- всего 70 практик.

Посмотреть описание каждого модуля програмы YOJ и открыть пробные уроки можно по ссылке ниже.
Каких практик\ материалов нет на курсе (возможны в формате онлайн-тренировки с ведущим, как дополнительная услуга):
Мантры

Рекомендации и рецепты по питанию

Йога-терапевтические упражнения для лечения заболеваний

Консультации по здоровью при имеющихся заболеваниях

Теоретические материалы по философии йоги и эзотерике (чакрам, Кундалини и так далее)

Консультация по адаптации упражнений с учётом Доши (по Аюрведе)

Сеансы Рейки

Другие дополнительные материалы, не перечисленные в списке упражнений курса

 «Наверное, надо было потратить 20 лет жизни на йогу, что понять, что йога может быть не акробатической и не трудной, а медитация - не скучной. Понять, что йога для души и фитнес для тела – не враги и вечные спорщики, а две части одного целого. И точно выяснить, как передать техники йоги современным, занятым людям - без большой потери их времени и сил».

Алексей Соколовский
-Где проходит курс, как его открывать?
Курс размещён на курсовой площадке, доступ с любого устройства из любой точки мира 24\7 в период действия вашего тарифа (3 или 12 месяцев).
- Как задавать вопросы по урокам курса?
После оплаты курса вы получите инструкцию, как зайти в чат поддержки. Поддержка ограничена временем действия тарифа (3 или 12 месяцев).
-В какие даты проходит курс?
Курс можно начать с любого дня. "Потоков" нет.
-Я на тарифе "ВСЁ". Когда можно получить консультацию?
В любой день по договорённости с ведущим.

-Что мне понадобится для занятий на этом курсе?
Коврик для йоги или занятий фитнесом. Другие пропсы не применяются.
-У меня есть ограничения по здоровью и жалобы на состояние здоровья, вы мне подскажете, как делать практики курса?
Проверьте по списку ограничений и противопоказаний, полезно ли вам будет проходить данный курс. И получите первичную консультацию с ведущим до оплаты курса. У ведущего онлайн-курса нет возможности учитывать все нюансы ваших индивидуальных ограничений по здоровью, «переделывать» курс под вас и добиться строго корректного выполнения каждой практики. Вы практикуете все техники под свою ответственнгость. Данный курс не рассчитан на лечение каких-либо заболеваний.
-Какие ограничения для начала практик на курсе?
Если вам от 18 до 50 лет, вы не болеете ВИЧ или злокачественным заболеванием или нервно-психическим заболеванием, имеете доступ в интернет для доступа к материалам курса, пользователь телефона или компьютера, и можете подняться на 5й этаж без лифта, вы можете начинать практиковать этот курс. Курс предлагается на русском языке в формате видео-ролик + текстовый ключ для каждой практики.
-Сколько времени мне потребуется для занятий на курсе?
От 5 до 60 минут в день, по желанию.
ДОЛГОСРОЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ:
С утра вы привычно встаёте бодро и делаете короткий 15-минутный комплекс практик
Весь день здоровый аппетит без тяги к вредным продуктам, и много энергии до вечера
А вечером вы легко и с удовольствием засыпаете, чтобы назавтра встать в наполненном и свежем как огурчик состоянии
Вы вошли в свой идеальный вес и сделали тело более рельефным
Вы почти не испытываете стресса и эмоциональных всплесков даже в ПМС (для женщин)
У вас отличное физическое состояние, включая не только мышцы, но и суставы, кожу, волосы, и ногти
Вы двигаетесь грациозно, легко занимаетесь сезонным спортом, на пляже притягиваете одобрительные взгляды
Врачи удивлённо и с одобрением изучают ваши анализы крови, работы сердца, ключевых маркеров и ёмкости лёгких,
…А друзья и знакомые просят у вас «секрет того, что ты делаешь»
У вас отличное настроение, проявился свой индивидуальный шарм и харзима, и вы часто замечаете, что улыбаетесь «без причины»
Окружающие в восторге от «новой версии» вас – энергичного человека, который как солнце входит в комнату и всем становится счастливее жить

ПАКЕТЫ КУРСА «YOJ» НА ВЫБОР:
ТАРИФ «ОДИН»
Экспресс-консультация с ведущим (в Zoom-формате) 15 минут в начале прохождения курса

Доступ на курс к ОДНОМУ из 4х модулей курса на 3 месяца на выбор:

* Бодрость и сила (30 практик)
* Детокс и профилактика болей (30 практик)
* Гибкость и грация (30 практик)
* Антистресс и долголетие (30 практик)

Поддержка в групповом чате (Telegram\WhatsApp).

Посре регистрации на платформе вы сможете пройти пробные уроки и приобрести нужный модуль. Цена указана за 1 модуль.
900 рублей
ПРИОБРЕСТИ ОДИН
ТАРИФ «ВСЁ И СРАЗУ»
Консультация до 1 часа по здоровью и практике на курсе с ведущим в начале занятий

Доступ ко всем ЧЕТЫРЁМ модулям практик (всего 70 видео-роликов) на 1 год:

* Бодрость и сила (30 практик)
* Детокс и профилактика болей (30 практик)
* Гибкость и грация (30 практик)
* Антистресс и долголетие (30 практик)

Экспресс-консультация или интенсивная практика с ведущим (в Zoom-формате) 15 минут каждый месяц на курсе (всего до 12 консультаций).
2490 рублей
ПРИОБРЕСТИ ВСЁ
Контакты:
Алексей Соколовский
сертифицированный инструктор хатха-йоги,
сертифицированный персональный тренер фитнес йоги
WhatsApp/Telegram: +7(926)253-7-911
Email: alex@yoga-doma.online

ВНИМАНИЕ: К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Ведущий курсов торгует как: самозанятый Соколовский Алексей Александрович
141100 Россия г. Щёлково МО ул. Заречная д9 кв33

Давайте дружить в соцсетях:
Алексей Соколовский

ВЕДУЩИЙ КУРСА
* 1980 г.р., Москва, высшее образование МГУ им. Ломоносова
* Сертифицированный инструктор йоги
* Сертифицированный тренер фитнес-йоги
* Личный стаж ежедневной практики йоги более 20 лет
* Стаж преподавания йоги более 12 лет
* Прошёл обучение у Гуру Smriti Chakravarti-Singh в Индии в 2003-2006 гг
* Авторизированный экзаменатор с правом выдачи сертификатов инструктора йоги
* Написал 3 книги-самоучителя по практикам йоги и более 700 статей о йоге для журналов
* Йога-путешественник – в постоянном путешествии в поисках Мест Силы и Учителей в Азии (Индия, Непал, Тибет, Камбоджа, Таиланд) последние 12 лет
* Достижения: подготовил и сертифицировал более 250 инструкторов хатха- и фитнес-йоги, обучил техникам йоги более 1000 учеников на разном уровне подготовки
* Работал в ведущих йога-центрах г. Москвы (Московская школа йоги, Территория фитнес (Терфит), Новая лига фитнес, Ракета-фитнес, Практика знания, Йога-платформа, Эра Водолея, и др.).
* Провёл 33 йога-тура для более 450 человек в Непале, Тибете и Индии
* Работал с VIP-клиентами и лично на бывшего Президента РФ
* Работал преподавателем йоги в 5 странах мира за последние 10 лет
* Действующая программа обучения инструкторов йоги на английском языке (Таиланд)
* Основатель йога-школы полного цикла Guru-Lab с оборотом более 1.2 млн.руб в год
* Блоггер Yoga Journal и VEGETARIAN, Hanuman.ru и Yogasecrets, участник международных йога-конференций Avatar и Carpathian Yoga Fest
* Прошёл обучение нутрициологии, основам йогатерапии, и на фитнес-тренера по программам ACE и NASM (США)
* Прошёл обучение и веллнесс на сертификационном курсе Science of Well Being (Йельский ун-т)