Видео-курс практик для оптимизации состояния YOJ
FAQ
Короткие тренировки по 3-10 минут для бодрости;
Программа для повышения гибкости и защиты от боли в суставах;
Готовый план занятий для бодрости и силы для утра каждое утро;
Анти-эйдж программа – активная защита от старения тела и ума; -

… всё это в одной программе с персональным ведением каждого участника


Делая короткие практики с видео под голос ведущего, вы защищаетесь от болезней, становитесь здоровее, гибче и бодрее.
Йогический образ жизни (ЙОЖ) - это не только и не столько сидеть в пещере на рисе и воде. Сколько делать - и правильно делать! - особые упражнения, дошедшие до нас сквозь глуб веков и претерпевшие ряд изменений, чтобы отвечать запросам времени. Этот курс объединяет традиции Йоги и техники, полученные от Гуру, с современными упражнениями Табата-йоги и фитнес-йоги в единую систему тренировок для вас
ЭТО ВИДЕО-КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:
Практически здоров, но не хватает энергии
Испытываете нехватку физических нагрузок
Ощущает вялость во второй половине дня
Хочет стать продуктивнее и успевать больше
Не хочет посвящаться фитнес по 2 часа в день
Ищет йога-программу, «отжатую» от «воды» и шизотерики
 В курсе YOJ древние техники йоги адаптированы для применения человеком нашей эпохи и проживающего в европейском климате.
Стресс – это незримый враг, который подтачивает самую основу здоровья. Вы жалуетесь на стресс? Есть люди, кто постоянно жалуется на стресс, но при этом систематически - применяя индивидуально подобранные техники - не делает ничего для решения этой проблемы. В этом курсе для вас - готовое решение этой задачи.


Ускоренное старение организма и «расшатанные нервы», нехватка ресурсов тела и ума – закономерное следствие напряжённого режима работы и социальной жизни, вынужденно «новая норма» для многих людей. Курс YOJ скомпенсирует вредный образ жизни и недочёты режима дня и питания.

Если вы чувствуете, что вам бывают нужны передышки в бесконечной гонке к лучшей версии себя и материальному достатку – нет ничего лучше, чем практики йоги и медитация.
Начав проходить этот видео-курс,
уже в первые 2 недели вы ощутите:

Что сил стало больше, вам стало легче вставать и вы легче засыпаете
1
Что вы меньше времени проводите в руминации – не конструктивных мыслях
2
Если был лишний вес, он начал «незаметно» уходить без диет и походов в «качалку»
3
У вас наладилось отличное пищеварение и элиминация его продуктов, пища «стала вкуснее»
4
В голове прояснилось, ум острый и в полностью пробуждённом состоянии, а мир «стал как будто ярче»
5
Ушли или уменьшились «непонятые» боли в шее и пояснице, всё тело как будто стало лёгкоеВы позитивнее и выгоднее для себя и других людей реагируете на новые и стрессовые ситуации
6
Вы позитивнее и выгоднее для себя и других людей реагируете на новые и стрессовые ситуации
7
Перестали искать какие-то новые видео и материалы по ЗОЖ в интернете и взялись за практику с удовольствием и в ментальном спокойствии, с уверенностью в ваших результах
8

КАК ЗАНИМАТЬСЯ ПОД ВИДЕО-КУРС «YOJ»:
По желанию, получаете первичную консультацию с ведущим, на которой с помощью ведущего выбираете цель Вашей практики:
1. Бодрость и Сила
2. Детокс и профилактика болей в суставах
3. Гибкость и грация
4. Антистресс и долголетие
… либо несколько целей. Получаете рекомендации по занятиям от ведущего.
Приобретаете курс. Купить курс можно из любой страны мира. После оплаты курс будет доступен в течение 1 года. Тариф потом можно продлить.
Заходите в курсовую площадку, где размещён курс. Все уроки вашего потока практик доступны сразу. Вы отрываете программу занятий и можете сразу начать делать первые практики. Упражнения курса доступны на курсовой площадке с компьютера, телефона или планшета.
Если появляются вопросы или вам нужно скорректировать программу тренировок, связываетесь с ведущим в приватном чате. Поддержка действует 1 год.
(По желанию) сообщаете ведущемуо ваших практиках, присылаете вопросы и видео, фото на проверку и комментирование.
За дополнительную плату можно заказать онлайн-занятия с ведущим курса для получения максимума пользы от занятий. Также, по запросу, для Вас будет разработан план питания, и\или детокс-программа.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ В КУРСЕ «YOJ»:
Первичную консультацию с ведущим по здоровью для каждого участника (15-20мин.)
60+ видероликов йога- и фитнес- практик, дыхательных практик и медитаций (от 2 до 10 минут каждый), разбитые на 4 смысловых блока
Текстовый урок-ключ по каждой практике (под каждое видео) для глубокого освоения техники
Консультации по здоровью, питанию, режиму дня (на тарифе "ВСЁ")
Ответы на вопросы по практикам на курсе и проверка фото\видео практик -не в группе, а приватно, персонально
По желанию, на любом тарифе можно заказать дополнительные персональные онлайн-занятия или консультации с ведущим
Доступ на курс течение одного года,то же время действует поддержка ведущим
Вы получите онлайн-форму (рабочую тетрадь) для контроля прогресса в практиках
Вы получаете доступ к уникальному видеокурсу, который заложит Вам основу крепкого здоровья. В программе занятий: асаны йоги, фитнес-йога, пранаямы, медитации от Гуруджи Смрити Сингх.
По запросу, Вы можете получить памятный сертификат о прохождении курса (для инструкторов йоги)
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА ЭТОМ КУРСЕ?
Какие практики входят в курс (методология и практика на видео):
Асаны хатха-йоги

Упражнения фитнес

Упражнения Табата-йоги

Медитации

Дыхательные упражнения йоги

Авторские практики от ведущего

- всего 70 практик.

Посмотреть описание каждого модуля програмы YOJ и открыть пробные уроки можно по ссылке ниже.
Каких практик\ материалов нет на курсе (возможны в формате онлайн-тренировки с ведущим, как дополнительная услуга):
Мантры

Рекомендации и рецепты по питанию

Йога-терапевтические упражнения для лечения заболеваний

Консультации по здоровью при имеющихся заболеваниях

Теоретические материалы по философии йоги и эзотерике (чакрам, Кундалини и так далее)

Консультация по адаптации упражнений с учётом Доши (по Аюрведе)

Сеансы Рейки

Другие дополнительные материалы, не перечисленные в списке упражнений курса

 «Наверное, надо было потратить 20 лет жизни на йогу, что понять, что йога может быть не акробатической и не трудной, а медитация - не скучной. Понять, что йога для души и фитнес для тела – не враги и вечные спорщики, а две части одного целого. И точно выяснить, как передать техники йоги современным, занятым людям - без большой потери их времени и сил».

Алексей Соколовский
-Где проходит курс, как его открывать?
Курс размещён на сайте, вход на площадку через логин\пароль, доступ с любого устройства из любой страны мира.
- Как задавать вопросы по урокам курса?
После оплаты курса вы получите инструкцию, как получать поддержку от ведущего
-В какие даты проходит курс?
Курсом можно пользоваться с любого дня. "Потоков" нет.
-Когда можно получить стартовую консультацию?
В любой день по договорённости с ведущим.

-Что мне понадобится для занятий на этом курсе?
Коврик для йоги или занятий фитнесом. Другие пропсы не применяются.
-У меня есть ограничения по здоровью и жалобы на состояние здоровья, вы мне подскажете, как делать практики курса?
Получите первичную консультацию с ведущим до оплаты курса (контакты внизу сайта), чтобы уточнить вопросы по здоровью.
-Какие ограничения для начала практик на курсе?
См. полный список ограничений на странице ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
-Сколько времени мне потребуется для занятий на курсе?
От 5 минут (1 короткая праткика) до 30-60 минут (цикл пратик) в день, под внутренний запрос. Обычно 10-15 минут с утра.
ДОЛГОСРОЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ:
С утра вы привычно встаёте бодро и делаете короткий 15-минутный комплекс практик
Весь день здоровый аппетит без тяги к вредным продуктам, и много энергии до вечера
А вечером вы легко и с удовольствием засыпаете, чтобы назавтра встать в наполненном и свежем как огурчик состоянии
Вы вошли в свой идеальный вес и сделали тело более рельефным
Вы почти не испытываете стресса и эмоциональных всплесков даже в ПМС (для женщин)
У вас отличное физическое состояние, включая не только мышцы, но и суставы, кожу, волосы, и ногти
Вы двигаетесь грациозно, легко занимаетесь сезонным спортом, на пляже притягиваете одобрительные взгляды
Врачи удивлённо и с одобрением изучают ваши анализы крови, работы сердца, ключевых маркеров и ёмкости лёгких,
…А друзья и знакомые просят у вас «секрет того, что ты делаешь»
У вас отличное настроение, проявился свой индивидуальный шарм и харзима, и вы часто замечаете, что улыбаетесь «без причины»
Окружающие в восторге от «новой версии» вас – энергичного человека, который как солнце входит в комнату и всем становится счастливее жить

ПАКЕТЫ КУРСА «YOJ»:
ТАРИФ «VIP»
Доступ на все 4 модуля курса YOJ на 1 год

Приватная поддержка каждого клиента в течение 1 года

Возможность заниматься с ведущим онлайн по привлекательной цене

По желанию, получение памятного сертификата о прохождении курса
9500 рублей
БЕРУ VIP
Контакты:
Алексей Соколовский
сертифицированный инструктор хатха-йоги,
сертифицированный персональный тренер фитнес йоги
WhatsApp/Telegram: +7(926)253-7-911 (не звоните на номер)
Email: [email protected]

ВНИМАНИЕ: К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ИП Соколовский Алексей Александрович
ИНН\ОГРНИП 771410014771/ 321508100620363

Давайте дружить в соцсетях:
Алексей Соколовский

ВЕДУЩИЙ КУРСА
* 1980 г.р., Москва, высшее образование МГУ им. Ломоносова
* Сертифицированный инструктор йоги
* Сертифицированный тренер фитнес-йоги
* Личный стаж ежедневной практики йоги более 20 лет
* Стаж преподавания йоги более 12 лет
* Прошёл обучение у Гуру Smriti Chakravarti-Singh в Индии в 2003-2006 гг
* Авторизированный экзаменатор с правом выдачи сертификатов инструктора йоги
* Написал 3 книги-самоучителя по практикам йоги и более 700 статей о йоге для журналов
* Йога-путешественник – в постоянном путешествии в поисках Мест Силы и Учителей в Азии (Индия, Непал, Тибет, Камбоджа, Таиланд) последние 12 лет
* Достижения: подготовил и сертифицировал более 250 инструкторов хатха- и фитнес-йоги, обучил техникам йоги более 1000 учеников на разном уровне подготовки
* Работал в ведущих йога-центрах г. Москвы (Московская школа йоги, Территория фитнес (Терфит), Новая лига фитнес, Ракета-фитнес, Практика знания, Йога-платформа, Эра Водолея, и др.).
* Провёл 33 йога-тура для более 450 человек в Непале, Тибете и Индии
* Работал с VIP-клиентами и лично на бывшего Президента РФ
* Работал преподавателем йоги в 5 странах мира за последние 10 лет
* Действующая программа обучения инструкторов йоги на английском языке (Таиланд)
* Основатель йога-школы полного цикла Guru-Lab с оборотом более 1.2 млн.руб в год
* Блоггер Yoga Journal и VEGETARIAN, Hanuman.ru и Yogasecrets, участник международных йога-конференций Avatar и Carpathian Yoga Fest
* Прошёл обучение нутрициологии, основам йогатерапии, и на фитнес-тренера по программам ACE и NASM (США)
* Прошёл обучение и веллнесс на сертификационном курсе Science of Well Being (Йельский ун-т)