Этот курс подготовлен опытным инструктором йоги - я занимаюсь регулярно с 2000 года, преподаю с 2006 года в Москве и онлайн. Сертифицированный диетолог, нутрициолог, натуропат (высшее специальное). Всего за 7 дней Вы получите общее оздоровление и заряд свежих сил.
онлайн-школа йоги guru-lab
7 чудес тела
Детокс-марафон на 7 дней: чистки организма, йога, питание, медитация
Ознакомьтесь по видео с некоторыми практиками на этом курсе \ марафоне, и посмотрите оглавление марафона, чтобы принять взвешенное решение, нужно ли это вам. Оплатить и начать занятия можно с любого дня. Доступ навечно.
Сколько времени нужно на прохождение марафона? - Это программа на 7 дней. Все практики простые и осваиваются за 5-15 минут. 6 дней активных практик + седьмой день - отдых и подведение итогов. Каждый из 6 дней в марафоне - это своя короткая практика, а также рецепты полезных блюд и напитков.
Сколько по времени делать упражнения каждый день? - По 3-5 минут. Иногда чуть больше, но в целом так.
По какой схеме делать практики, начиная с 2го дня? - На каждый день своё упражнение, делай то, что в программе на сегодня. Начиная с 7го дня, ты можешь делать упражнения (кроме чистки "Жест раковина") в любом порядке и сочетании, на твой вкус.
Можно ли сочетать прохождение марафона с другими практиками йоги, фитнес? - Можно.
А если у меня появятся вопросы? - Пиши под тот урок (день), где упражнение, вызвавшее вопрос. Отвечаю по возможности - иногда сразу, иногда через 1-3 дня. Но отвечу всем.
Как получить проверку моего выполнения практики и обратную связь по тому, как я её делаю (а может, неправильно)? - Ты можешь записать видео, как делаешь практику, выложить её на Ютуб или Vimeo, и прислать ссылку на ролик под урок, где было это упражнение. (Именно Ютуб\Vimeo: видео, выложенное на файлообменники, у меня нет возможности проверять).
До какого числа у меня доступ к материалам марафона? - До 1 июня.
Ведущий курса — Алексей Соколовский, серт. преп. йоги Школа Йоги полного цикла Guru-Lab WhatsApp / Telegram: +7 926 2537911 Email: [email protected]
Автор марафона
Намастэ! Меня зовут Алексей Соколовский. Я начал регулярно заниматься йогой в 2000 году по самоучителю Индры Дэви "Йога для вас". Около 2х лет ездил по Индии в поисках Учителей и знаний. Был принят в обучение Гуруджи Смрити Сингх и прошёл обучение в 2006-2009 годах. Совершил паломничества к истоку Ганги (Гомукх), на г. Кайлас и Аруначала. Также прошёл обучение в г. Ришикеш у д-ра Джитендры Даса (Patanjali Yoga International Foundation) в 2011 году и мастер-класс по мантра-йоге с д-ром проф. Вагиш Шастри (2009г.), мастер-классы по йоге в Индии и сертификационный семинар по Шаткармам с д-ром йогираджем Ракешем Пандеем в Москве (2013). Инициирован в линию МэнЧо Рей Кей (Медицинского учения Рейки) Сенсеем В. Кузьменко (г. Москва) и в линию Универсального Рейки Гуруджи Смрити Сингх к г. Варанаси. Прошёл обучение Йога-нидре у ряда индийских и отечественных учителей.
Йога-журналист и блоггер: опубликовал более 1.000 статей о практиках йоги, а также 3 книги-самоучителя об изучении практик йоги. Сертифицированный преподаватель йоги RYT-500, сертифицированый тренер фитнес-йоги.